Category Archives: spacery brzegiem morza

Aktywny – energia dla organizmu

Całe tomy, przepastne powstały na tema ruchu, aktywności fizycznej, czyli wytworzenia energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania. Co wpływa na dobre samopoczucie i zdrowie fizyczne?

  • stały, systematyczny ruch oprócz chodzenia do pracy,
  • wyjazdy w góry lub nad morze i tak aktywność np. spacery brzegiem morza lub w dolinach a dla bardziej zaawansowanych chodziarzy w najwyższe partie górskich szlaków,
  • jak jesteśmy w środowisku ze zdrowym powietrzem, to warto zainteresować się kompleksem basenowym, poszukać okazji, które towarzyszą przebywaniu na basenie – jeżeli szukamy noclegów blisko basenów to warto zwrócić uwagę na okazyjne oferty na basenie,
  • gdy aktywność naszego organizmu jest faktem – zastanów się czy warto suplementować witaminy np. przez długie wyczerpujące biegi, pływanie w basenie itp.

Jeżeli jesteśmy nastawieni na codzienne spacery, to warto wybrać noclegi, pokoje w górach lub blisko szlaków, ścieżek i innych miejsc, gdzie możemy spokojnie i bez trudu oddawać się aktywności i odzyskiwać energię ducha i ciała. Ważne jest, aby wtedy mieć w dobrym punkcie nocleg bo wtedy nie tracimy z byt dużo czasu na dotarcie do naszej ‚trasy‚.

Kiedy się ruszamy …

Kiedy się ruszamy, prowadzimy aktywny styl życia dotleniamy mózg, poprawiamy krążenie. To sprawia, że nasza praca jest bardziej efektywna.

Bardzo dobrym pomysłem na aktywny dzień jest przejść się brzegiem morza z kijkami ok 8 do 10km i kiedy wrócimy do pokoju należy dać odpocząć nogom. Kładziemy wysoko nogi tak, aby krew mogła odpłynąć z powrotem do mózgu.

Dobre szlaki nad morzem mają na półwyspie helskim oraz koło Karwi.